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这种力量随着饮食和锻炼的微小变化而减轻了1

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  ? 由詹姆·哈特科克提供

  在男性健康中心,我们喜欢给星游3娱乐你带来真实男人改变他们身体和生活的故事。我们希望他们戏剧性的转变能帮助你获得灵感,开始你自己的减肥之旅。

  在锻炼和正确饮食之间,有许多不同的减肥方法。在这个列表中,你会发现那些去酮症,粉碎HIIT锻炼,发展全面健康生活方式的人。许多人减掉了100多磅——不用说,他们前后的照片令人难以置信。

  以下是2018年以来8个令人难以置信的减肥转变。

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  ? 拜巴里·巴夏礼所赐

  1)巴里·巴夏礼:体重减轻122磅

  巴里·巴夏礼总是说300磅是他的极限。但是,几年前,这个数字来了又去。“那时我真的很震惊,“他说。

  现在,在爱达荷州福尔斯当助理校长的巴夏礼体重203磅。他是怎么做到的? 用他的Fitbit一步一步来计算他摄入的卡路里和摄入的卡路里。

  “这必须是永久性的,”他解释他的减肥策略。“不可能是减少碳水化合物,减少蛋白质,因为我知道那不是现实。我至死都不会这么做。“

  在这里阅读更多关于他的转变。

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  ? 戈登·高斯的好意

  2)戈登·高斯:体重减轻165磅

  戈登·高斯只致力于一件事:为他两岁的儿子活得更长。但是对于一个体重攀升到400多磅的人来说,这个目标并不总是可以实现的。

  在大学期间,高斯发现自己外出越来越少,从事的体育活动越来越少,只是吃得更多。到大学毕业时,他大约有350磅重,正在经历抑郁。

  “我的沮丧情绪高涨。我真的不再在乎了,所以我只是增加了所有的体重,然后一些,”他说。

  到2018年1月,他的体重达到437磅。受岳父逝世周年纪念的鼓舞,高斯决定减肥。他得到了心理健康专家的帮助来控制他的抑郁,得到了教练的帮助来推动他的身体,还有他的儿子和妻子作为继续前行的理由。

  仅仅在10个月内,所有这些习惯帮助高斯体重下降到272磅,体重减轻了165磅。“我不能行走10分钟,膝盖不疼,小腿不疼,背部不疼,20分钟完全喘不过气来,“他说。

  阅读更多关于高斯减肥成功的信息。

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  ? 亨特·克罗托的好意

  3)亨特·克罗托:体重减轻170磅

  20岁的亨特·克罗托仍在适应他的新身体。毕竟,他最近实现了人类最惊人的生理和心理变化之一:在短短八个月内,借助减肥手术,他已经减掉了惊人的170磅。

  在他敬爱的祖父去世后,克罗托的体重开始飙升。“这已经到了我每晚摄入6000卡路里的地步,”他说。“暴饮暴食,点了价值30美元的外卖,自己全吃了。”

  当他毕业时,他的体重超过了360磅。但是,有一天,一个陌生人来到他的杂货店工作。

  “我让这个顾客坐电动手推车过来,买了一吨减肥饮料。最后,我和她聊了一会儿,帮她走到车边,”他说。“在她离开之前,她说,‘听着,我不会对任何人说这些,但是我可以告诉你,你的体重真的困扰着你。她说她女儿做了这个手术。所以这就像在我的大脑里播下了种子。“

  仅仅几个月后,克罗托收到了一个胃套,坚持接受他的心理健康和营养顾问的建议,这帮助他体重下降到惊人的190磅。

  “你必须能够对自己诚实:找出你的问题所在,以及你对自己伤害最大的地方,”他说。“如果你想修理它,你必须做它。迈出步伐——即使是小步。

  阅读他完整的转型故事。

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  ? 迪安卓·乌普肖

  迪安·德·乌普肖:150磅的体重减轻

  6英尺7英寸的时候,迪安卓·乌普肖很难躲在任何房间的背景下——体重400磅几乎不可能。“我一直是个巨人,”乌普肖说。“我想我八年级的时候才5英尺11英寸。”

  但是,像大多数人一样,乌普肖忙于生活而不关心体重:“大学时代来临,你体重增加,你体重减轻,你体重增加,”他回忆道。毕业几年后,乌普肖遇到了他现在的未婚夫斯图亚特,随着他们的酒宴相爱,他变得更加胖了。 (责任编辑:admin)

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