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我瘦了300多磅,过去三年我一直在做皮肤切除手

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  a man and a woman sitting on a bench posing for the camera? 时代公司提供。

  我一直在努力减肥。我会不停地节食,或者减肥,然后马上恢复。这总是一场持续不断的战斗。但是当我意识到我需要改变的时候,我和我的姐姐和未婚夫去了迪斯尼乐园。

  以我当时大约500磅的体重,我几乎不能走到公园门口而不觉得自己快要昏倒了。我不能轻易移动。我需要一个轮椅来四处走动,我感到非常尴尬,甚至不能在世界上我最喜欢的地方散步或玩得开心。

  我知道我不适合大多数的骑行,但是有一个孩子的骑行我认为可能行得通,因为它没有安全带。我进入了队伍,实际上我还没来得及上车就被十字转门卡住了。我感到羞愧——不仅仅是尴尬。我把自己从转门移开,一笑置之,然后我去洗手间痛哭流涕。那一刻,我知道我需要做点什么;我需要改变。我回家了,从那里开始。

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  我首先开始通过计算卡路里来改变我的饮食方式。通过我的旅程,我了解到我容易暴饮暴食,我用食物来处理我的情绪。当令人兴奋的事情发生时,我会立即用食物来庆祝,当我感到悲伤时,我会在食物中寻求安慰。现在,我开始处理不同的情绪,而不是转向食物,但这仍然是我正在努力的事情。

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  2019年5月21日下午6:50,《杰奎琳之旅》分享了一篇帖子

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  我做的下一件事是尽可能多的走路,因为我意识到我几乎没有移动我的身体。我每天晚上下班回家都要走路,先是两分钟,然后是五分钟。我开始在家里做有氧步行视频,我会告诉自己每天必须做五分钟的活动。一直到10分钟,然后是15分钟,直到我完成了整个锻炼视频。

  我从510磅开始,通过健康饮食和锻炼,我已经减掉了300多磅。因为我瘦了很多,所以我有很多松弛的皮肤,这是我在2016年7月开始手术切除的。我的第一次手术,对我的胃,上背部和上臂,是令人兴奋的,因为我迫不及待地想看到结果。 (责任编辑:admin)

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